Yüksək qızdırma zamanı nə etməliyik? – Faydalı məsləhətlər

Yüksək qızdırma orqanizmin infeksiya və iltihaba qarşı verdiyi təbii reaksiyadır. Bədən temperaturunun qalxması mikrobların çoxalmasını ləngidir və immun sisteminin daha aktiv işləməsinə şərait yaradır. Lakin qızdırma həddindən artıq yüksəldikdə və uzun müddət davam etdikdə orqanizm üçün təhlükəli ola bilər. Bu səbəbdən qızdırmanın düzgün və təhlükəsiz şəkildə salınması vacibdir.

Qızdırma zamanı ən önəmli məsələlərdən biri bədənin su itkisinin qarşısını almaqdır. Yüksək temperatur orqanizmdən mayenin sürətlə çıxmasına səbəb olur və susuzlaşma yaranır. Bu vəziyyətdə bol su içmək, ilıq bitki çayları və mineral tərkibli mayelər qəbul etmək bədənin temperaturunun tənzimlənməsinə kömək edir. Qazlı və şəkərli içkilərdən, həmçinin kofein tərkibli içkilərdən uzaq durmaq daha məqsədəuyğundur, çünki onlar susuzlaşmanı artıra bilər.

Qızdırmanı salmaq üçün bədənin xarici mühitlə uyğunlaşdırılması da mühüm rol oynayır. Yüngül və nəfəs alan geyimlər geyinmək, otağı tez-tez havalandırmaq və çox isti mühitdən uzaq durmaq bədənin öz istiliyini daha rahat buraxmasına şərait yaradır. Qalın yorğanlara bürünmək və həddindən artıq isti geyimlər temperaturun daha da yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

İlıq duş və ya ilıq su ilə bədənin silinməsi qızdırmanın tədricən azalmasına kömək edən təhlükəsiz üsullardan biridir. Bu zaman su nə soyuq, nə də çox isti olmalıdır. Soyuq su və ya buz tətbiqi bədənin müdafiə reaksiyasını gücləndirərək titrəməyə və qızdırmanın daha da artmasına səbəb ola bilər. İlıq su isə bədəni yavaş-yavaş soyudur və rahatlama yaradır.

Qızdırma zamanı istirahət və yuxu çox vacibdir. Orqanizm xəstəliklə mübarizə apardığı üçün əlavə enerjiyə ehtiyac duyur. Fiziki və zehni gərginlikdən uzaq qalmaq, sakit mühitdə dincəlmək sağalma prosesini sürətləndirir. Qidalanma isə yüngül və asan həzm olunan məhsullardan ibarət olmalıdır, çünki ağır və yağlı yeməklər bədəni əlavə yükləyir.

Bəzi hallarda qızdırmasalıcı dərmanlardan istifadə oluna bilər, lakin bu dərmanlar həkim məsləhəti və düzgün dozada qəbul edilməlidir. Xüsusilə uşaqlarda və yaşlı insanlarda dərman istifadəsi zamanı diqqətli olmaq vacibdir. Qızdırmanı səbəbsiz və tez-tez dərmanla salmaq orqanizmin infeksiyaya qarşı təbii müdafiə mexanizmini zəiflədə bilər.

Qızdırma uzun müddət düşmədikdə, çox yüksəldikdə və ya halsızlıq, şüur bulanıqlığı, güclü baş ağrısı, nəfəs darlığı kimi əlamətlərlə müşayiət olunduqda mütləq həkimə müraciət edilməlidir. Xüsusilə körpələrdə, hamilə qadınlarda, yaşlılarda və xroniki xəstəliyi olan şəxslərdə qızdırma daha diqqətlə izlənməlidir.

Nəticə etibarilə, yüksək qızdırma hər zaman təhlükə siqnalı olmasa da, düzgün yanaşılmadıqda ciddi fəsadlara yol aça bilər. Bol maye qəbulu, uyğun mühit, ilıq su tətbiqi, istirahət və ehtiyac olduqda tibbi yardım qızdırmanın təhlükəsiz şəkildə idarə olunmasına kömək edir. Orqanizmin verdiyi siqnallara diqqətlə yanaşmaq və özbaşına riskli üsullardan istifadə etməmək sağlamlığın qorunmasında əsas şərtdir.

Dəniz