Soyuq su ilə duş qəbulunun orqanizmə İNANILMAZ FAYDALARI

Son illərdə sağlam həyat tərzində populyarlaşan soyuq duşun immun sisteminə təsiri ilə bağlı aparılan elmi tədqiqatlar diqqət çəkir.

Niderland, ABŞ və Yaponiya alimlərinin araşdırmaları bu vərdişin bədəndə müdafiə mexanizmlərini gücləndirdiyini göstərir.

Ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyəti güclənir

Araşdırmalarda bir ay ərzində hər gün bir iki dəqiqə soyuq duş qəbul edən şəxslərin qan analizlərində immun hüceyrələrinin səviyyəsinin artdığı müşahidə edilib. Alimlər bildirir ki, soyuq su bədənin müdafiə reaksiyasını aktivləşdirir və immun sistemi daha çevik vəziyyətə gətirir.

Stress hormonları balanslaşır

Soyuq duş zamanı bədəndə norepinefrin hormonu artır. Bu hormon həm stressə qarşı dözümlülüyü gücləndirir, həm də immun hüceyrələrinin fəaliyyətini stimullaşdırır. Alimlər bu mexanizmi infeksiyalara qarşı müqavimətin yüksəlməsi ilə əlaqələndirir.

İltihab səviyyəsi azalır

Soyuq duş qəbul edən şəxslərdə iltihab göstəricilərinin azaldığı qeyd edilir. Bu nəticə bədənin xroniki iltihab proseslərinə daha balanslı reaksiya verməsinə şərait yaradır.

Qan dövranı və enerji səviyyəsinə təsir

Soyuq suyun təsiri ilə damarların ani daralması və daha sonra genişlənməsi qan dövranını aktivləşdirir. Bu proses toxumaların oksigenlə təminatını artırır və bədənə əlavə enerji hissi verir. Mütəxəssislər bunun immun sisteminə dolayı şəkildə müsbət təsir etdiyini bildirir.

Kimlər üçün uyğun olmaya bilər

Həkimlər bildirir ki, ürək damar xəstəlikləri, yüksək təzyiq, astma və soyuğa qarşı həssaslığı olan şəxslər soyuq duş qəbul etməzdən əvvəl mütəxəssisə müraciət etməlidir. Bu vərdiş sağlam insanlarda faydalı olsa da bəzi halda risk yarada bilər.

Nəticə

Elmi araşdırmalar göstərir ki, soyuq duş immun sistemini stimullaşdırır, iltihabı azaldır və orqanizmin ümumi dayanıqlığını artırır. Mütəxəssislər soyuq duşa qısa müddətlə başlamağı və bədəni tədricən uyğunlaşdırmağı məsləhət görür.