Soyuq havaların qənimi olan zəncəfilin FAYDALARI

Zəncəfil min illərdir həm mətbəxdə, həm də təbii müalicə vasitəsi kimi istifadə olunur. Güclü antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınan bu bitki orqanizm üçün bir çox fayda verir. Zəncəfil immun sistemini gücləndirməyə kömək edir, soyuqdəymə və qrip zamanı bədəni qoruyur. Tərkibindəki aktiv maddələr bədənin müdafiə mexanizmlərini gücləndirərək infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır.

Zəncəfil həzm sistemi üçün olduqca faydalıdır. Mədə bulantısını azaldır, şişkinlik və qaz problemlərinin qarşısını alır, həzmi asanlaşdırır. Xüsusilə səyahət zamanı yaranan ürəkbulanma və hamiləlik dövründə olan yüngül narahatlıqların azalmasında təsirli olduğu bildirilir. Mədə turşusunu balanslaşdıraraq mədə yanmasının azalmasına da kömək edir.

Bu bitki ağrıkəsici təsiri ilə də seçilir. Əzələ və oynaq ağrılarını yüngülləşdirir, revmatik narahatlıqlarda rahatladıcı təsir göstərir. Zəncəfilin iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri bədəndəki iltihabın azalmasına kömək edərək ümumi rahatlıq yaradır.

Zəncəfil qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. Qan dövranının sürətlənməsi bədənin daha yaxşı oksigenlə təmin olunmasına kömək edir. Eyni zamanda xolesterinin balanslaşdırılmasında və damarların elastikliyinin qorunmasında da müsbət rol oynayır.

Metabolizmi sürətləndirmə xüsusiyyəti sayəsində zəncəfil arıqlama prosesinə də dəstək olur. Bədəndə yağ yandırılmasını təşviq edir və enerji səviyyəsini artırır. Bu səbəbdən sağlam qidalanma proqramlarında tez-tez yer alır.

Zəncəfil sakitləşdirici təsiri ilə stress və yorğunluğun azalmasına da kömək edir. Zehni rahatladır, diqqəti artırır və ümumi enerjini yüksəldir. Çay şəklində qəbul edildikdə həm bədəni isidir, həm də rahatladıcı təsir göstərir.

Bütün bu faydalarına baxmayaraq, zəncəfili normadan artıq istifadə etmək məsləhət görülmür. Xüsusilə mədə həssaslığı, yüksək təzyiq və ya xroniki xəstəlikləri olan şəxslər istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssisə müraciət etməlidirlər.

Dəniz