Səhər yeməyində mütləq qəbul edin – Bəkməzdən 10 qat daha təsirlidir

Səhər yeməyi günə gümrah başlamağın və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin ən yaxşı yoludur. Səhər yeməyində yağ yandırmanı sürətləndirmək və ödemi azaltmaq üçün adətən bəkməzdən istifadə olunur. Lakin bəkməzdən 10 qat daha təsirli elə bir səhər yeməyi məhsulu var ki, onu çayın yanında mütləq qəbul etmək tövsiyə olunur.

Qəbul edildikdə gün ərzində yağyandırıcı təsir göstərən bu səhər yeməyi qidası bəkməzi “taxtından salıb”. Bəs bəkməzdən 10 qat daha təsirli olan bu məhsul hansıdır?

Yağ yandırıcı xüsusiyyəti ilə səhər yeməyində çayın yanında mütləq istehlak edilməli olan qida – zeytun yağıdır.

Sağlam həyat tərzi trendlərində zeytun yağı xüsusilə səhər yeməyində seçilən güclü qida kimi diqqət çəkir. Bəkməz qədim dövrlərdən faydaları ilə tanınsa da, son dövrlərdə aparılan araşdırmalar zeytun yağının daha təsirli olduğunu göstərir. Zeytun yağı səhər yeməyində çayın yanında qəbul edildikdə maddələr mübadiləsini sürətləndirir, yağ yandırmanı dəstəkləyir və ödemin tez bir zamanda bədəndən atılmasına kömək edir. Səhər yeməyində bir çay qaşığı zeytun yağı qəbul etmək gün ərzində bədənin daha çox kalori yandırmasına şərait yaradır. Bəkməzlə müqayisədə zeytun yağı yağ yandırmanı sürətləndirən polifenollar və E vitamini ilə zəngindir ki, bu da onu güclü yağyandırıcıya çevirir.

Zeytun yağı eyni zamanda bədəndə yığılan artıq mayenin xaric olunmasına da kömək edir. Ödem problemi yaşayanlar üçün zeytun yağı orqanizmi toksinlərdən təmizləyir və həzm sistemini tənzimləyir. Səhər yeməyində bir çay qaşığı zeytun yağı qəbul etməklə gün boyu özünüzü daha yüngül və rahat hiss edə bilərsiniz.

Dəniz