Şam qozası bu xəstəliklərə faydalıdır

Şam qozası (şam toxumu) həm qida, həm də xalq təbabətində istifadə olunan çox faydalı təbii məhsuldur. Zəngin tərkibi sayəsində orqanizmə bir çox müsbət təsir göstərir.

Ürək və damar sağlamlığı üçün
Şam qozası omeqa yağ turşuları ilə zəngindir. Xolesterinin azalmasına, damarların elastikliyinin qorunmasına və ürək-damar xəstəlikləri riskinin azalmasına kömək edir.

İmmuniteti gücləndirir
Tərkibində sink, maqnezium və E vitamini olduğu üçün orqanizmin müdafiə qabiliyyətini artırır, infeksiyalara qarşı müqaviməti gücləndirir.

Enerji və güc verir
Zülal və sağlam yağlarla zəngin olduğundan yorğunluğu azaldır, fiziki və zehni fəaliyyəti dəstəkləyir. Xüsusilə halsızlıq və gücsüzlük zamanı faydalıdır.

Sinir sisteminə müsbət təsir göstərir
Maqnezium və B qrup vitaminləri sayəsində stressi azaldır, əsəbləri sakitləşdirir, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Həzm sistemini dəstəkləyir
Bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Az miqdarda istifadə edildikdə mədəni yormur.

Sümüklər və dişlər üçün faydalıdır
Kalsium, fosfor və maqnezium tərkibi sümük toxumasını möhkəmləndirir, osteoporoz riskinin azalmasına kömək edir.

Cinsi sağlamlığa təsiri
Xalq arasında şam qozası kişilərdə güc artıran, qadınlarda isə hormonal tarazlığı dəstəkləyən məhsul kimi tanınır.

Şam qozası çiy halda, qovrularaq, bal və ya yoqurtla qarışdırılaraq istifadə edilə bilər. Həmçinin salatlara və isti yeməklərə əlavə olunur.

Gündə bir ovucdan çox olmamaq şərti ilə istifadə edilməsi tövsiyə olunur.

Qozanı qaynadaraq buxarı ilə təbii inhalyasiya edərək, burun qaşınmaları, burun axmaları, burun tutulmalarında, öskürək zamanı istifadə etmək mümkündür.

Allergiyası olanlar ehtiyatla istifadə etməlidir. Həddindən artıq istifadə çəki artımına və həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

Dəniz