Payız fəslində ən çox rast gəlinən 3 sağlamlıq problemi – Mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ

Havanın qəfil soyuması, rütubətin artması və gün işığının azalması payız aylarında bir çox sağlamlıq problemlərinin yaranmasına səbəb olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu fəsildə xüsusilə immunitet zəifləyir və orqanizm temperatur dəyişikliyinə daha həssas olur. Aşağıda payızda ən çox rast gəlinən üç sağlamlıq probleminə nəzər salaq.

Kəskin tənəffüs yolu infeksiyaları

Payız mövsümündə hava şəraitinin dəyişməsi virusların daha sürətli yayılmasına səbəb olur. Soyuqdəymə, qrip və digər tənəffüs yolu infeksiyaları bu dövrdə əhali arasında xüsusilə artır.
Həkimlər deyir ki, maskadan istifadə, insanların sıx olduğu məkanlardan uzaq durmaq və immuniteti gücləndirən qidaların qəbulu riskləri azaldır. Əlavə olaraq, otaqların mütəmadi havalandırılması vacibdir.

Vitamin D çatışmazlığı

Gün işığının azalması ilə birlikdə bədəndə D vitamini səviyyəsi sürətlə düşür. Bu isə yorğunluq, halsızlıq, əzələ zəifliyi və hətta yuxu pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər payız aylarında qısa gəzintilərin faydalı olduğunu bildirir. Həmçinin, bir çox insan üçün D vitamini əlavələri həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir.

Payız allergiyası

Payız aylarında toz, kif göbələkləri və müəyyən bitkilərin sporları həssas insanlarda allergiyanı artırır. Bu zaman öskürək, boğaz qıcıqlanması, burun axıntısı və göz yaşarması kimi əlamətlər daha çox görünür.
Evdə rütubətin balansda saxlanılması, hava təmizləyicilərindən istifadə və toz yığan əşyalardan uzaq durmaq simptomların qarşısını almağa kömək edir.

Altay