Çuğundurun İNANILMAZ FAYDALARI

Çuğundur sağlamlıq üçün çox faydalı tərəvəzlərdən biridir.

Bu bitki qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək-damar sistemini dəstəkləyir. İçindəki nitratlar bədəndə azot oksidinə çevrilərək qan damarlarını genişləndirir, qan təzyiqini normallaşdırır və ürəyə yükü azaldır.

Çuğundur həm də zəngin antioksidant mənbəyidir. Xüsusilə betalain adlı təbii piqmentlər hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur, iltihab əleyhinə təsir göstərir və orqanizmin yaşlanma prosesini ləngidir.

Tərkibində çoxlu vitaminlər və minerallar var: A, C, K vitaminləri, folat, dəmir, maqnezium və kalium baxımından zəngindir. Bu maddələr immun sistemini gücləndirir, sümük və diş sağlamlığını qoruyur, həmçinin enerji səviyyəsini yüksəldir.

Çuğundur həmçinin həzm sisteminə faydalıdır. İçindəki lif bağırsaqların normal işləməsinə kömək edir, qəbizliyi azaldır və həzm prosesini yaxşılaşdırır.

Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaqla yanaşı, çuğundur idmançılar üçün də faydalıdır. Nitrat tərkibi əzələ performansını artırır, yorğunluğu azaldır və məşq zamanı dözümlülüyü yüksəldir.

Son olaraq, çuğundur qaraciyər və böyrək sağlamlığı üçün də faydalıdır. Tərkibindəki antioksidantlar toksinlərin orqanizmdən çıxarılmasına kömək edir və qaraciyərin detoks funksiyasını dəstəkləyir.

Dəniz