Adaçayının (şalfey) faydaları və zərərləri

Adaçayı (şalfey) min illərdir xalq təbabətində və gündəlik həyatda geniş istifadə olunan dərman bitkilərindən biridir. Xüsusilə çay şəklində istifadəsi yayğındır. Tərkibindəki efir yağları, antioksidantlar və digər faydalı maddələr sayəsində sağlamlığa müsbət təsirləri ilə tanınsa da, düzgün istifadə edilmədikdə bəzi zərərləri də mövcuddur.

Adaçayının (şalfey) faydaları

Adaçayı ilk növbədə iltihabəleyhinə və antiseptik təsiri ilə seçilir. Boğaz ağrısı, soyuqdəymə və öskürək zamanı adaçayı çayı və ya qarqara şəklində istifadəsi rahatladıcı təsir göstərə bilər.

Bu bitki həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, mədə köpü və spazmların azalmasına kömək edir. Eyni zamanda sinir sistemini sakitləşdirir, stress və gərginliyin azalmasına dəstək olur.

Mütəxəssislərin fikrincə, adaçayı yaddaş və diqqətin güclənməsinə müsbət təsir göstərə, zehni yorğunluğu azalda bilər. Qadınlarda hormonal dəyişikliklər zamanı, xüsusilə klimaks dövründə yaranan isti basmaları yüngülləşdirdiyi də qeyd olunur. Ağız boşluğunda bakteriyaların azalmasına kömək etdiyi üçün diş əti problemlərində də istifadə edilir.

Adaçayının (şalfey) zərərləri

Adaçayı faydalı bitki olsa da, həddindən artıq və uzunmüddətli istifadəsi zərərli ola bilər. Normadan artıq qəbul edildikdə başgicəllənmə, ürəkbulanma və sinir sistemi ilə bağlı narahatlıqlar yarana bilər.

Hamilə və süd verən qadınlara adaçayı istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki süd ifrazını azalda bilər. Epilepsiya, yüksək təzyiq və xroniki sinir sistemi problemləri olan şəxslər də adaçayından istifadə etməzdən əvvəl ehtiyatlı olmalıdırlar.

Düzgün istifadə qaydası

Adaçayı çayının gün ərzində 1–2 fincandan çox içilməməsi məsləhət görülür. Davamlı şəkildə uzun müddət istifadə etməkdənsə, qısa müddətli və fasilələrlə qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.

Qeyd

Adaçayı (şalfey) düzgün və ölçülü istifadə edildikdə orqanizm üçün faydalı bitkidir. Lakin hər bir təbii vasitə kimi, onun da mümkün zərərləri nəzərə alınmalı və ehtiyatla istifadə olunmalıdır. Sağlamlıqla bağlı ciddi problemlər zamanı isə mütləq həkim məsləhəti alınması tövsiyə olunur.